La technique de perte de poids au kéfir pendant 3 jours aide à perdre plus de 5 kilogrammes. Il est nécessaire pendant les 3 jours de "s'asseoir" sur du kéfir à 1% et de boire beaucoup d'eau. Il est conseillé d'oublier les produits du menu habituel afin de décharger complètement le corps et de se débarrasser des kilos superflus.